蜗牛睡眠旧版本

蜗牛睡眠旧版本是一款非常专业且舒适的睡眠监测软件，这款软件可以帮助用户详细记录下自己每一天的睡眠状态，了解进入深度睡眠的时长和质量。通过对科学有效的手段改善自己的睡眠环境，养成良好的作息习惯。每天坚持早睡早起，日后可以更改个人体魄，保证睡眠效率，彻底的摆脱失眠的现象。

蜗牛睡眠使用方法：

1、打开蜗牛睡眠app，可以在底部看到“睡眠”、“助眠”、“睡眠记录”和“我的”分类菜单，“睡眠”界面为默认打开界面。

2、可以打开闹钟设置界面，可以设置起床和午休闹钟，还可以根据工作生活需要设置“早睡提醒”。

3、点击“睡眠”界面右上角的“梦话圈”，可以打开由用户发布的梦话榜单，包括获赞最多、分享最多梦话，点击打开之后就可以听到他人晚上说了那些梦话。

4、接着打开“助眠”界面后，可以看到自然音、精品、助眠曲、睡前故事音频分类，每个分类下都包含有多个音频，点击之后即可进行播放，帮助您睡眠。

5、然后打开“睡眠记录”界面，可以在界面顶部看到日、周、月三大分类，分别对应的是对睡眠的日统计、分析，周统计、分析和月统计、分析。

6、点击“日”分类，在这里可以找到自己每日的睡眠记录信息，点击进去后，可以看到自己的入睡时间、入睡时长、睡眠时长等信息。

7、向下滑动界面可以找到自己的梦话记录，点击打开后可以看到自己说的每一段梦话，点击后即可进行播放。

8、点击“我的”打开个人中心页面，点击头像位置可以打开个人主页，在此页面可以设置自己的头像、昵称等个人资料。

《蜗牛睡眠旧版本》软件优势：

1、智能检测晚上说梦话打呼噜等现象，缓解内心的压力。

2、自动播放白噪音，为用户打造更加安静舒适的睡眠环境。

3、有效保障了自己在学习工作当中的注意力，保证个人效率。

《蜗牛睡眠旧版本》软件亮点：

1、系统会根据每一个人的状态制定专属睡眠方案。

2、每天坚持上线签到，可以领取更多的活动奖励。

3、舒缓柔和的闹钟铃声，再也不用担心自己突然被惊醒。

《蜗牛睡眠旧版本》软件测评：

和更多的网友一起在线交流，分享彼此之间的睡眠技巧，彻底的摆脱了睡前拖延症的现象。每天坚持下去可以让用户改善自己的睡眠规律，每天都能保持更加积极向上的状态。