咕咚跑步

生命在于运动，适当的运动可以让我们拥有更好的体魄，所以快来下载这款咕咚跑步app吧，这款软件提供了非常完善的运动记录系统，并且会自动分析你的身体素质，与运动数据相结合，为用户制定个性化运动建议，帮助你拥有更好的体魄。

使用教程：

1、在安装好“咕咚”这款软件后，我们要先打开手机的GPS系统定位（咕咚是根据定位技术来测量跑步距离的）然后再点击其打开进入软件的登录界面，我们会看到有三种登录方式——微信登录、手机登录、QQ登录，我们任意选择一种就可以登录进咕咚的主界面了。

2、登录进咕咚的主界面后，我们会看到多种多样的选项，但是我们并不要着急地去点开它们，要一步一步地去设置才能更好的完成我们锻炼的定制，首先我们来到“运动”选项这里，划到第二页，进行训练计划的制定，一共有六种训练强度，分别是新手训练营、减肥燃脂等逐步递增，我们需选择适宜自身情况的情况进行参与，并设定参与的时间。

3、在制定好训练计划后，我们再往右滑动到第三页面进行当前运动目标的设定，点击进去后可以看到三个分类，分别是距离、时间、卡路里，这个时候我们就要根据自身当前所需去选择什么样的运动目标了，如跑步5公里、减脂600大卡、运动时间为2小时等。

4、那么在设置好这两项后，我们基本上是可以尝试开始运动了，但是我还是建议朋友先多了解一下软件的其他方面，比如说在软件主界面中有一个咕咚评测室，里面有我们所需的各种锻炼物资进行提供，但是提供的名额有限，所以我们在闲暇的时候可以多点进去看一下是否能抢到自己所需的锻炼物资。

5、我们可以点击软件主界面选项中的“发现”和“运动圈”这两个地方，不但可以增长见识，开阔视野，看到许多运动的趣事还可以多与一些运动达人或者周边的运动朋友进行交流，提升自我，并且双方能够结交好友，这也是十分难得的一件事情。

6、我们在携带“手机”户外跑步的过程中，应该尽量去选择一些地方空旷的地方，以免手机收不到信号，影响“咕咚”软件的使用，不能及时地记录自身运动的状态，在事后达不到自己理想的效果，这样就十分不好了，所以我们一定要多注意这方面的事态。

如何记录跑步数据：

1、在打开咕咚后点击右下角的【我的】。

2、然后在个人中心里点击【设置】选项。

3、进入设置界面之后点击【运动设置】。

4、再点击其中的【运动数据实时上传】。

5、进入之后点击开启【运动数据实时上传】。

6、根据需要还可选择是否开启运动位置信息哦。

《咕咚跑步》软件亮点：

1.设计了超多热门的运动方案，包括走路、跑步。游泳等。

2.每次运动都会记录详细的数据，比如运动的路线以及消耗的热量。

3.结识更多的运动爱好者，还可以结伴运动，启发你的健身动力。

《咕咚跑步》软件特色：

1.不管是瑜伽还是登山，这里都能够满足你，全面满足用户的健身需求。

2.海量的视频教学，根据需求选择，帮助你做的正确、到位，提高运动效率。

3.提供了超大的社区，可在线发布自己的运动成绩，也可以关注你喜欢的用户。

《咕咚跑步》软件优势：

1.每一个动作都有高效的指导，全面提升你的运动体验。

2.提供ai健身训练，让每个用户都能够拥有专属的健身导师。

3.制定自己的健身计划，每天坚持打卡，养成良好的运动习惯。

《咕咚跑步》软件测评：

营造了一个非常活跃的健身氛围，可以参与自己喜欢的话题，增肌减脂，瘦身塑型都能够满足你，融入了非常精准的数据分析，可查看自己的所有运动数据，结合需求进行调整。