关闭win10自动更新方法

Win10用户都被自动更新困扰过——后台偷跑带宽、占内存拖慢电脑，甚至工作到一半突然强制重启，辛苦做的内容没保存。其实Win10自动更新可以手动控制，下面分享几种实用方法，覆盖临时关闭、长期禁用，适配不同版本，新手也能轻松上手。

临时关闭Win10自动更新（所有版本通用，短期救急）

如果只是临时用电脑（比如赶报告、开直播），不想被更新打扰，用这个方法最方便，不用改复杂设置。

操作步骤很简单：

点击桌面左下角“开始”，找到齿轮状的“设置”；

进入设置后，点击“更新和安全”；

找到“Windows更新”，点击“暂停更新”，选一个暂停时长（7-35天都行）；

顺便关掉“自动下载更新”和“更新后自动重启”，避免后台偷偷下载。

小贴士：暂停到期后，系统会自动恢复更新，想继续暂停，到期前再操作一次就行。这是最安全的临时关闭Win10自动更新的方法，不影响已下载的更新文件。

服务管理器禁用（全版本可用，中长效管控）

Win10自动更新靠3个核心服务运行，把这3个服务关掉，就能阻止更新后台运行，适合想中长期管控的用户。

操作步骤：

按Win+R键，弹出“运行”框，输入“services.msc”，点确定；

在服务列表里，依次找到“Windows Update”“Background Intelligent Transfer Service（BITS）”“Update Orchestrator Service（UsoSvc）”；

双击其中一个服务，启动类型改成“禁用”，如果显示“正在运行”，先点“停止”；

切换到“恢复”选项卡，把“第一次失败”“第二次失败”“后续失败”都设为“无操作”，点应用、确定；

另外两个服务也按上面的步骤操作，重启电脑就生效了。

注意：想恢复更新，把这3个服务的启动类型改回“自动”，启动服务就行。部分系统更新可能会重置服务，记得定期检查一下。

组策略深度禁用（Win10专业版/企业版首选）

如果是Win10专业版、企业版、教育版，用组策略禁用最彻底，重启后一直有效，不用反复操作，适合长期不想更更新的用户。

操作步骤：

按Win+R键，输入“gpedit.msc”，点确定打开组策略编辑器；

左边依次展开“计算机配置→管理模板→Windows组件→Windows更新”；

右边找到“配置自动更新”，双击打开，选“已禁用”，点应用、确定；

再找到“删除对所有Windows Update功能的访问权限”，双击选“已启用”，应用确定；

按Win+R输入“taskschd.msc”，打开任务计划程序，展开“任务计划程序库→Microsoft→Windows→WindowsUpdate”；

右键禁用“Schedule Start”“sih”“usoclient”三个任务，重启电脑即可。

小贴士：这样设置后，系统更新入口会被彻底屏蔽，想恢复的话，把两个策略改回“未配置”，启用相关任务就行。